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一般情況下，插幾下就射了可能是頻繁自慰、心理壓力大、過度疲勞、前列腺炎、糖尿病等引起的，可以結合實際情況采取相應的改善措施。具體分析如下：

1、頻繁自慰：頻繁自慰可能會對陰莖的反射造成影響，使勃起時間變短，射精時間提前。平時應該控制自慰時間和頻率，不宜頻繁自慰。

2、心理壓力大：焦慮、緊張、壓力等容易導致性功能紊亂，出現提前射精的情況。建議通過深呼吸、冥想、有氧運動、聽音樂等方式緩解壓力。

3、過度疲勞：劇烈運動、重體力勞動等容易導致身體過度疲勞，影響勃起功能。平時應該保持充足的休息時間，避免劇烈運動，盡量減少重體力勞動。

4、前列腺炎：前列腺炎是前列腺的炎癥，可能會導致射精時間縮短，出現尿頻、尿急等癥狀。患者需遵醫囑使用鹽酸環丙沙星片、阿莫西林片等藥物治療。

5、糖尿病：糖尿病可能會導致神經病理性變化和血液循環問題，進而影響勃起功能和射精時間。患者需遵醫囑使用甘精胰島素注射液、門冬胰島素注射液等藥物治療。

如果經常出現此情況，建議患者及時前往醫院就診，明確病因，并在醫生的指導下進行針對性治療。